Come migliorare i 3 livelli di soglia di corsa (Soglia Z2, Soglia lattacida LT e VO2 Max)
Nel contesto dell’allenamento per le corse e le maratone, comprendere e ottimizzare le soglie di corsa è cruciale per migliorare…
By Milano Running Club
Allenarsi per una maratona, una mezza maratona, una 10Km o una qualsiasi altra corsa podistica non è facile: richiede tempo, costanza e perseveranza. In questa sezione troverai tutta una serie di allenamenti finalizzati alle corse, in grado di aiutarti nel tuo piano di preparazione alla gara che hai in mente.
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