Allenamento anaerobico e allenamento aerobico nella corsa
Allenamento aerobico e anaerobico sono due tipi di allenamento fisico che si differenziano per l’intensità e la durata. L’allenamento aerobico …
By Milano Running Club
Allenarsi per una maratona, una mezza maratona, una 10Km o una qualsiasi altra corsa podistica non è facile: richiede tempo, costanza e perseveranza. In questa sezione troverai tutta una serie di allenamenti finalizzati alle corse, in grado di aiutarti nel tuo piano di preparazione alla gara che hai in mente.
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