Molti atleti, soprattutto amatori, commettono l’errore di trascurare l’importanza del defaticamento. Spesso si pensa che la corsa sia finita nel…
Fare colazione appena ci si sveglia è importantissimo per la nostra salute: ecco quali sono i 5 motivi per farlo.…
Mantenere una forma fisica ottimale e avere una muscolatura tonica e definita è l'obiettivo di molti appassionati di fitness. Tuttavia,…
Qual è l'orario giusto per iniziare l'allenamento? Non tutte le ore della giornata sono indicate per fare sport: cosa si…
La palestra si evolve, abbracciando la tecnologia e l'innovazione per offrire un'esperienza di allenamento sempre più personalizzata ed efficace. Non…
Sugli scaffali dei supermercati è arrivata da poco la nutella vegana e sta già spopolando tra gli estimatori. Ecco dove…
Dopo un infortunio, la voglia di tornare a correre è tanta, ma è fondamentale farlo nel modo giusto per evitare…
Purtroppo, stiamo assistendo ad una crescente resistenza agli antibiotici che in casi peggiori può provocare la morte Novantasei anni fa…
Nato negli anni '30 in Svezia, il Fartlek, letteralmente “gioco di velocità”, è un metodo di allenamento che sta conquistando…
Fare esercizi a corpo libero a casa può essere un ottimo modo per mantenersi in forma. Tuttavia, se non si…