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Regola dell’1%, capire quanto il nostro peso influisce sulla prestazione: può diventare un freno a mano tirato

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La relazione tra il peso corporeo e la prestazione nella corsa è un argomento che suscita grande interesse sia tra…

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Allergia ai farmaci, cosa è e quali sono i sintomi. Diagnosticarla in tempo è vitale

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L'allergia ai farmaci è un problema che riguarda soprattutto gli adulti, come fare a riconoscerla e cosa fare per risolverla. …

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Wall Balls, non è un semplice allenamento fitness: potenza, resistenza e tonificazione muscolare che migliora la forza esplosiva

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Nel mondo del fitness, dove le tendenze si susseguono con rapidità, emerge un allenamento che combina semplicità ed efficacia: il…

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Dieta per il fegato: quali alimenti mangiare e quali da evitare per evitare danni

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Alcuni alimenti sono da prediligere per la salute e il benessere del fegato, altri invece vanno categoricamente evitati. Il fegato…

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Resistenza: come allenare la capacità di sostenere uno sforzo a lungo

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Nel mondo della corsa, l'obiettivo di molti atleti è quello di migliorare non solo in termini di velocità ma anche…

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Scoperto in Cina un nuovo virus: scatta l’allarme, danni cerebrali

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Gli scienziati sono preoccupati per un nuovo virus scoperto in Cina che porta danni al cervello: i sintomi del paziente…

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Allenamento in palestra, attenzione all’errore (comunissimo) che compromette il risultato: sembra incredibile

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Allergia alimentare e attività sportiva: tutto quello che c’è da sapere

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Sport e allergia è un connubio che può apportare benefici, ma è necessario stare attenti anche ai rischi: come gestirlo…

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Strada, terreno o sabbia, cambiare superfici offre nuovi stimoli: a quali tipi di allenamenti associarli

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La scelta del terreno su cui correre è cruciale per gli appassionati di running, influenzando significativamente sia le prestazioni che…