La distorsione alla caviglia è uno degli infortuni più comuni tra i corridori e gli atleti in...
Nica Criscuolo
Quando si tratta di scegliere le scarpe da running, ci sono numerosi fattori da considerare per evitare...
Respirare correttamente durante la corsa è fondamentale per migliorare le prestazioni e ridurre il rischio di affaticamento...
Avere bicipiti tonici e voluminosi è uno degli obiettivi principali per molti appassionati di fitness. Anche se...
Nel panorama dell’atletica mondiale, pochi nomi risuonano con la stessa forza di Mo Farah. Vincitore di numerose...
Il ritorno alla corsa dopo un infortunio è un processo delicato e complesso che richiede pazienza, attenzione...
La velocità nella corsa è un parametro ambito da molti, dai velocisti che puntano a limare centesimi...
Il dolore al fianco destro durante la corsa è un problema comune che colpisce sia i principianti...
Molti atleti, soprattutto amatori, commettono l’errore di trascurare l’importanza del defaticamento. Spesso si pensa che la corsa...
Mantenere una forma fisica ottimale e avere una muscolatura tonica e definita è l’obiettivo di molti appassionati...
La palestra si evolve, abbracciando la tecnologia e l’innovazione per offrire un’esperienza di allenamento sempre più personalizzata...
Dopo un infortunio, la voglia di tornare a correre è tanta, ma è fondamentale farlo nel modo...
Nato negli anni ’30 in Svezia, il Fartlek, letteralmente “gioco di velocità”, è un metodo di allenamento...
Fare esercizi a corpo libero a casa può essere un ottimo modo per mantenersi in forma. Tuttavia,...
Nel panorama sportivo, soprattutto tra gli entusiasti della corsa, si è diffusa la tendenza di assumere ibuprofene...
L’allenamento progressivo, un caposaldo nell’arsenale di ogni atleta, si rivela la chiave per migliorare costantemente le proprie...
Nel panorama del fitness e della nutrizione, l’ambizione di incrementare la massa muscolare è diffusa sia tra...
Lo scopo principale di ogni atleta è quello di rinforzare i muscoli dell’addome e delle gambe per...
L’Italia, nota per il suo ricco patrimonio culturale e paesaggistico, si rivela un vero paradiso per gli...
Il riscaldamento è cruciale nella preparazione atletica, specialmente per chi si appresta a correre una 5 chilometri....