L’allenamento incrociato (conosciuto anche come cross training) consiste nell’allenarsi in più sport/discipline/attività con l’obiettivo di utilizzare l’allenamento...
Romeo Durante
Correre una maratona può essere un’impresa scoraggiante. Eppure, ogni anno, milioni di persone partecipano alle maratone in...
Il mondo delle corse podistiche è caratterizzato da una vasta gamma di metriche e indicatori utilizzati per...
Correre è molto più di un semplice movimento fisico; è uno stile di vita che richiede dedizione,...
Molte persone si avvicinano alla corsa per migliorare il loro benessere generale, per perdere peso o per...
La corsa è un’attività fisica che richiede una buona preparazione fisica e mentale per garantire una prestazione...
La core stability è un aspetto fondamentale per migliorare l’efficienza di corsa e prevenire eventuali infortuni. Il...
L’allenamento di Core Fartlek è un tipo di allenamento a intervalli che mira a migliorare la resistenza...
Correre sotto la pioggia è una sfida che esalta la resilienza del runner. Le gocce fredde che...
Le ripetute nella corsa sono un tipo di allenamento che consiste nel ripetere più volte un intervallo...
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Nell’ambito dell’evoluzione costante del panorama dell’allenamento e del fitness, emergono nuovi approcci che rispondono in modo mirato...
Il riscaldamento (o l’atto del riscaldarsi prima di una prestazione fisica) prima di correre è importante per...
Prepararsi per una mezza maratona richiede tempo, impegno e un buon piano di allenamento. In questo articolo,...
Un errore comune che si fa quando si fanno le ripetute è partire troppo forte. Questo può...
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