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Questo articolo esplora la formazione del flusso per le corse campestri, coprendo resistenza, velocità, recupero e prevenzione...
Le gare podistiche regionali da non perdere nel 2024: Dalle sfide delle gare in montagna alla magia...
Questo articolo offre una guida completa per ottimizzare le prestazioni nella corsa e nelle maratone, fornendo la...
Imparare a calcolare la velocità di corsa da mantenere in una gara è fondamentale per i runner....
Correre non è solo una questione di mettere un piede davanti all’altro. È un’arte che richiede preparazione...
Il keniano Kelvin Kiptum, detentore del record mondiale di maratona e destinato a diventare una superstar della...
Se sei un appassionato di corsa e vuoi partecipare alla Maratona di Milano 2024, una delle gare...
La menopausa rappresenta una fase significativa nella vita di ogni donna, caratterizzata dalla cessazione definitiva del ciclo...
Nel percorso di preparazione per una maratona, la fase di riduzione dell’allenamento, comunemente nota come tapering, rappresenta...
La pedana vibrante è un attrezzo fitness che sfrutta le vibrazioni meccaniche per stimolare i muscoli e...
Nel vasto panorama degli sport e delle attività fisiche, le corse podistiche e le maratone si ergono...
Nel vasto panorama dell’allenamento atletico, la sauna si distingue come un elemento intrigante, capace di influenzare positivamente...
La corsa, con la sua universalità, si presta ad adattarsi a una molteplicità di superfici, ciascuna con...
Benvenuti nell’esplorazione dei fondamenti essenziali che costituiscono la struttura di una tecnica di corsa eccezionale. In questo...
La corsa rappresenta una delle forme di esercizio più accessibili e popolari, ma cosa succede quando ci...
La corsa podistica ha una storia lunga e ricca, che risale all’antica Grecia. Tuttavia, è solo alla...
Correre è una delle attività fisiche più liberatorie e gratificanti, ma la scelta di farlo a seno...
La teoria di Threshold Love di Grayson Murphy: lasciate perdere il VO2 Max e “chilometraggio a vita” 
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Grayson Murphy, una delle figure più influenti nel mondo delle corse e delle maratone, ha conquistato l’attenzione...
Nel panorama delle corse e delle maratone, il concetto fondamentale che deve guidare ogni runner è l’importanza...