Quando si tratta di allenamento fisico, uno degli argomenti più dibattuti riguarda il numero ideale di ripetizioni...
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Sono un accessorio spesso trascurato, ma estremamente utile, per chi desidera massimizzare i benefici degli allenamenti a...
Camminare a piedi nudi è una pratica che spesso viene sottovalutata, ma che porta con sé numerosi...
Nel mondo della nutrizione e del benessere, la tempistica dei pasti è diventata un argomento di crescente...
Perdere peso è una delle sfide più comuni e, al contempo, complesse che molte persone affrontano. Perdere...
Essere sazi con poco è il desiderio di tutti, placare quel senso di fame tante volte sembra...
In tantissimi amano correre con le cuffie per la musica, ma quali sono gli svantaggi? A cosa...
Meglio ammortizzare l’impatto sull’asfalto quando corri, così eviterai problemi ai legamenti, alla schiena e ai tendini. L’asfalto...
Un fenomeno comune tra i runner, soprattutto dopo una corsa intensa o prolungata, è la soppressione dell’appetito....
La distorsione alla caviglia è uno degli infortuni più comuni tra i corridori e gli atleti in...
Quando si tratta di scegliere le scarpe da running, ci sono numerosi fattori da considerare per evitare...
Respirare correttamente durante la corsa è fondamentale per migliorare le prestazioni e ridurre il rischio di affaticamento...
Il dolore al fianco destro durante la corsa è un problema comune che colpisce sia i principianti...
La palestra si evolve, abbracciando la tecnologia e l’innovazione per offrire un’esperienza di allenamento sempre più personalizzata...
Dopo un infortunio, la voglia di tornare a correre è tanta, ma è fondamentale farlo nel modo...
Nel panorama sportivo, soprattutto tra gli entusiasti della corsa, si è diffusa la tendenza di assumere ibuprofene...
Nel panorama del fitness e della nutrizione, l’ambizione di incrementare la massa muscolare è diffusa sia tra...
Lo scopo principale di ogni atleta è quello di rinforzare i muscoli dell’addome e delle gambe per...
L’Italia, nota per il suo ricco patrimonio culturale e paesaggistico, si rivela un vero paradiso per gli...