Nel vasto panorama dell’allenamento maratoneta, un elemento moderno si è affermato come un alleato sempre più essenziale:...
Anno: 2023
Una cosa che accomuna la maggior parte dei nuovi runner, oltre a un passo generalmente conservativo, è...
La corsa podistica è una delle attività fisiche più praticate al mondo, sia per i suoi benefici...
Il mondo del running si articola su una dicotomia fondamentale: velocità e resistenza. Questi due pilastri rappresentano...
Correre e ascoltare musica: un binomio che va oltre il semplice atto di mettere un piede di...
I viaggiatori in cerca di avventure esotiche spesso si concentrano sulle destinazioni più famose e popolari. Ma...
Il termine “carbo-loading” è diventato familiare agli atleti di resistenza come una strategia chiave per massimizzare le...
L’allenamento incrociato (conosciuto anche come cross training) consiste nell’allenarsi in più sport/discipline/attività con l’obiettivo di utilizzare l’allenamento...
Correre una maratona può essere un’impresa scoraggiante. Eppure, ogni anno, milioni di persone partecipano alle maratone in...
La pliometria è una forma di allenamento che si concentra sull’esplosività, la forza e la potenza. Questa...
La maratona è un hobby sportivo in rapida crescita tra la popolazione di mezza età non atletica....
Scegliere la calza giusta per la corsa è un passo essenziale per garantire il massimo comfort e...
Il mondo delle corse podistiche è caratterizzato da una vasta gamma di metriche e indicatori utilizzati per...
Che tipo di esperienza di corsa o di chilometraggio devo avere prima di allenarmi per una maratona?...
Le World Marathon Majors, conosciute anche come Majors, rappresentano il sogno di molti corridori: gare leggendarie che...
La maratona di New York è una delle gare di corsa su strada più famose e celebrate...
Nel mondo del running, i corridori sono costantemente alla ricerca di metodi per migliorare le loro prestazioni...
Correre, che si tratti di distanze corte (5Km) o lunghe (maratone o anche di più), non è...
Nella ricerca del successo come corridori, non esistono scorciatoie. La corsa richiede dedizione e disciplina. Mentre argomenti...
La domanda “correre a 60 anni fa male? E correre a 70 anni?” è al centro di...