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il metodo piramidale (Pyramid) Allenamenti il metodo piramidale (Pyramid) Romeo Durante 16 Agosto 2024 L’allenamento è un elemento fondamentale per il runner che desidera migliorare le proprie prestazioni e raggiungere nuovi...Read More
Il fondo lento: la base ed il pilastro di ogni corridore Allenamenti Il fondo lento: la base ed il pilastro di ogni corridore Romeo Durante 15 Agosto 2024 L’allenamento nel mondo del running è un processo complesso e articolato, e ogni corridore desidera migliorare le...Read More
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Running e alimentazione: i cibi ideali per migliorare le prestazioni Alimentazione Running e alimentazione: i cibi ideali per migliorare le prestazioni Giovanna Sartore 13 Agosto 2024 L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita di un runner. Per raggiungere prestazioni ottimali e migliorare le...Read More
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Allenamento per maratone: 16 settimane per raggiungere il traguardo dei 42 km Allenamenti Allenamento per maratone: 16 settimane per raggiungere il traguardo dei 42 km Romeo Durante 6 Agosto 2024 Il percorso verso una maratona richiede una progressione graduale, che ti consentirà di costruire la resistenza necessaria...Read More
Tolleranza al dolore e corsa Salute Tolleranza al dolore e corsa Rebecca 5 Agosto 2024 La corsa è uno sport che richiede non solo una buona condizione fisica, ma anche una notevole...Read More
Allenamenti per la corsa: cos’è l’interval training Allenamenti Allenamenti per la corsa: cos’è l’interval training Romeo Durante 4 Agosto 2024 La resistenza è una delle componenti chiave per avere successo nella corsa. Migliorare la capacità di sostenere...Read More
La Fascite Plantare e la corsa: conoscerla, evitarla e curarla Salute La Fascite Plantare e la corsa: conoscerla, evitarla e curarla Rebecca 3 Agosto 2024 La fascite plantare è una delle lesioni più comuni tra i corridori, caratterizzata da dolore e infiammazione...Read More
Running e corsa: NO allo stretching statico prima della corsa, SI a quello dinamico Allenamenti Running e corsa: NO allo stretching statico prima della corsa, SI a quello dinamico Romeo Durante 2 Agosto 2024 L’importanza dello stretching nella pratica della corsa è un argomento che ha suscitato molte discussioni tra gli...Read More
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