I benefici del magnesio: perché è un minerale miracoloso per i corridori
Gli alimenti ricchi di magnesio – tra cui cereali integrali, noci, semi e verdure a foglia scura – sono …
By Milano Running Club
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La corsa è uno degli sport più praticati al mondo, ma come per ogni attività fisica, può causare lesioni…
Le corse podistiche sono un’attività sempre più popolare tra le persone di tutte le età e livelli di fitness. Sono …
Negli ultimi anni si è assistito a un’impennata dell’activewear rivolto specificamente alle donne. Che si tratti di reggiseni sportivi high-tech …
Il sonno è un elemento cruciale per il successo di qualsiasi corridore, sia che si tratti di un principiante che …
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La corsa è uno sport che può mettere a dura prova le caviglie e i piedi. Per prevenire infortuni e …
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