Il running è uno degli sport più amati al mondo e sempre più donne si stanno avvicinando...
Salute
Capitolo 1: Perché riprendere l’allenamento dopo una pausa La vita è piena di alti e bassi e,...
La corsa è uno degli sport più popolari al mondo e può essere praticata da persone di...
La corsa è uno sport che offre una vasta gamma di benefici per la salute fisica, ma...
L’affaticamento muscolare è una sensazione di stanchezza o di debolezza muscolare che si verifica dopo un esercizio...
La corsa è uno sport che richiede molta resistenza e forza fisica. In particolare, la gara di...
Gli alimenti ricchi di magnesio – tra cui cereali integrali, noci, semi e verdure a foglia scura...
La corsa è uno degli sport più praticati al mondo, ma come per ogni attività fisica,...
Le corse podistiche sono un’attività sempre più popolare tra le persone di tutte le età e livelli...
Negli ultimi anni si è assistito a un’impennata dell’activewear rivolto specificamente alle donne. Che si tratti di...
Il sonno è un elemento cruciale per il successo di qualsiasi corridore, sia che si tratti di...
La menopausa rappresenta una fase significativa nella vita di ogni donna, caratterizzata dalla cessazione definitiva del ciclo...
La tallonite è una condizione dolorosa che colpisce il tallone, causando disagio e fastidio a chi ne...
Le lesioni derivanti dalla corsa sono una realtà con cui gli atleti devono confrontarsi, in particolare coloro...
La corsa è uno sport che può mettere a dura prova le caviglie e i piedi. Per...
L’importanza della visione nella corsa La corsa è una disciplina che richiede una precisione visiva straordinaria, rendendo...
La propriocezione rappresenta un aspetto cruciale nella vita di ogni individuo. Si tratta del nostro “sesto senso,”...
L’acido lattico è uno dei temi più discussi nel mondo del running e delle corse podistiche. Molti...
La corsa è uno degli sport più popolari e accessibili al mondo, ma comporta anche un rischio...
La deriva della frequenza cardiaca (HR drift) è un fenomeno che si verifica durante la corsa e...