Iniziare la preparazione maratona: gambe, polmoni, cuore e tanta testa per i “lunghissimi”
La maratona, una delle sfide più epiche nel mondo dello sport, evoca immagini di resistenza, determinazione e trionfo. La …
Come ho corso più velocemente una 5k senza allenamento
La corsa rappresenta una delle forme di esercizio più accessibili e popolari, ma cosa succede quando ci si trova ad …
Predizione del tempo di gara
Nelle corse podistiche, la predizione del tempo di gara è un elemento fondamentale per gli atleti che vogliono migliorare le …