Le corse in salita sono un vero banco di prova per i corridori, richiedendo una combinazione di...
Corsa
L’evoluzione delle scarpe da running ha rivoluzionato l’attività podistica nel corso degli anni. Da semplici calzature protettive...
Nella pratica sportiva, l’equilibrio idrico assume un ruolo di primaria importanza per garantire prestazioni ottimali, il recupero...
L’allenamento per le corse podistiche richiede un’attenzione particolare all’alimentazione e all’integrazione di vitamine e minerali. Tra gli...
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel rendimento e nella resistenza durante una corsa podistica. Una corretta strategia...
L’idratazione gioca un ruolo fondamentale nella prestazione sportiva e nel benessere del runner. Quando ci alleniamo, specialmente...
L’uso del tapis roulant come strumento per allenarsi alla corsa è un argomento dibattuto nel mondo del...
L‘allenamento regolare e una dieta bilanciata sono fondamentali per gli atleti, ma spesso possono essere complementati dagli...
L’allenamento nel running è un universo complesso e affascinante, dove le strategie e gli approcci possono variare...
Correre è una delle attività fisiche più praticate al mondo, e i benefici che offre sono innumerevoli....
L’allenamento nel mondo del running è un processo complesso e articolato, e ogni corridore desidera migliorare le...
L’IMC (Indice di Massa Corporea) è un parametro ampiamente utilizzato per valutare la composizione corporea e la...
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita di un runner. Per raggiungere prestazioni ottimali e migliorare le...
L’allenamento per una 5K richiede un approccio sistematico e un piano ben strutturato. Se sei un corribile...
Benvenuti nel nostro articolo dedicato all’allenamento per la 5K, un piano di 6 settimane progettato specificamente per...
Il percorso verso una maratona richiede una progressione graduale, che ti consentirà di costruire la resistenza necessaria...
La corsa è uno sport che richiede non solo una buona condizione fisica, ma anche una notevole...
La resistenza è una delle componenti chiave per avere successo nella corsa. Migliorare la capacità di sostenere...
La fascite plantare è una delle lesioni più comuni tra i corridori, caratterizzata da dolore e infiammazione...
L’importanza dello stretching nella pratica della corsa è un argomento che ha suscitato molte discussioni tra gli...