Bastano solo 20 minuti, gambe e muscoli tonici come Diletta Leotta Blog Bastano solo 20 minuti, gambe e muscoli tonici come Diletta Leotta Barbara Leotta 12 Settembre 2024 Diletta Leotta svolge un allenamento costante che le consente di restare in forma senza grandi sforzi. Diletta...Read More
L’allenamento di Elisabetta Canalis da fare a casa Allenamenti L’allenamento di Elisabetta Canalis da fare a casa Barbara Leotta 9 Settembre 2024 Elisabetta Canalis ha un fisico mozzafiato. Ma qual è il suo segreto di bellezza? Di certo gli...Read More
I 10 cibi nemici degli sportivi: attenzione al 6 Salute I 10 cibi nemici degli sportivi: attenzione al 6 Barbara Leotta 8 Settembre 2024 Questi cibi sono considerati sani, ma in realtà sono nemici degli sportivi. Attenzione, perchè il sesto è...Read More
Belen, come avere il fisico come il suo: tutti gli esercizi Fitness Belen, come avere il fisico come il suo: tutti gli esercizi Barbara Leotta 8 Settembre 2024 Belen Rodriguez ha un fisico mozzafiato, ma qual è il suo allenamento? Tutto quello che c’è da...Read More
La corsa fa bene al cuore? La risposta dell’esperto Salute La corsa fa bene al cuore? La risposta dell’esperto Angela Marrelli 7 Settembre 2024 Correre per molti vuol dire ricaricare le energie o togliere qualche chiletto di troppo. L’esperto spiega invece...Read More
Come avere il lato B da urlo di Diletta Leotta: esercizi e allenamenti, tutte le dritte Fitness Come avere il lato B da urlo di Diletta Leotta: esercizi e allenamenti, tutte le dritte Lucrezia Russo 6 Settembre 2024 Diletta Leotta ha un fondoschiena che fa davvero girare la testa, ma come si tiene in forma...Read More
Cellulite, andare a correre è una pessima idea: quello che succede al tuo corpo è assurdo Salute Cellulite, andare a correre è una pessima idea: quello che succede al tuo corpo è assurdo Alessandro 6 Settembre 2024 La corsa è spesso considerata una delle attività fisiche più accessibili e vantaggiose per la salute cardiovascolare,...Read More
il metodo piramidale (Pyramid) Allenamenti il metodo piramidale (Pyramid) Romeo Durante 16 Agosto 2024 L’allenamento è un elemento fondamentale per il runner che desidera migliorare le proprie prestazioni e raggiungere nuovi...Read More
Allenamento per la 5K: Un piano di 8 settimane per corribili intermedi Allenamenti Allenamento per la 5K: Un piano di 8 settimane per corribili intermedi Romeo Durante 8 Agosto 2024 L’allenamento per una 5K richiede un approccio sistematico e un piano ben strutturato. Se sei un corribile...Read More
Allenamento per la 5K: Un piano di 6 settimane per principianti Allenamenti Allenamento per la 5K: Un piano di 6 settimane per principianti Romeo Durante 7 Agosto 2024 Benvenuti nel nostro articolo dedicato all’allenamento per la 5K, un piano di 6 settimane progettato specificamente per...Read More
Il metodo Zatopek: diventare più veloci senza difficoltà Allenamenti Il metodo Zatopek: diventare più veloci senza difficoltà Romeo Durante 8 Luglio 2024 Il metodo Zatopek prende il nome dal leggendario fondista Emil Zatopek, che ha rivoluzionato l’allenamento degli atleti...Read More
Atleti della Maratona del Deserto – Completa in temperature elevate con maggiore ossidazione dei grassi. Pillole di Running Atleti della Maratona del Deserto – Completa in temperature elevate con maggiore ossidazione dei grassi. Giorgio 8 Luglio 2024 Marathon Des Sables Atleti – Completa in alte temperature con maggiore ossidazione dei grassi Il Marathon Des...Read More
WHOOP aggiunge: Allenamenti di forza consigliati. Pillole di Running WHOOP aggiunge: Allenamenti di forza consigliati. Giorgio 4 Luglio 2024 WHOOP aggiunge: Allenamenti di Forza Consigliati WHOOP, il noto marchio di tecnologia per il monitoraggio della performance...Read More
Garmin PAY: lo scopo e la copertura vengono ampliati Pillole di Running Garmin PAY: lo scopo e la copertura vengono ampliati Giorgio 28 Giugno 2024 Garmin PAY: l’espansione del servizio e la copertura Garmin PAY: l’espansione del servizio e la copertura Introduzione...Read More
Funziona davvero la EMS per la crescita muscolare? Pillole di Running Funziona davvero la EMS per la crescita muscolare? Giorgio 28 Giugno 2024 Does EMS for Muscle Growth Really Work? EMS per la crescita muscolare: funziona davvero? Introduzione La stimolazione...Read More
Piano di allenamento per 5Km in 5 Settimane Allenamenti Piano di allenamento per 5Km in 5 Settimane Romeo Durante 26 Giugno 2024 Prepararsi per una 5 chilometri (5K) richiede un adeguato allenamento e una pianificazione oculata. In questo articolo,...Read More
5 Stretching per le Anche da Fare Assolutamente per i Corridori: Rilassando le Anche Strette Pillole di Running 5 Stretching per le Anche da Fare Assolutamente per i Corridori: Rilassando le Anche Strette Giorgio 26 Giugno 2024 5 Must Do Hip Stretches for Runners: Releasing Tight Hips 5 Must Do Hip Stretches for Runners:...Read More
Preparazione maratona in 10 settimane Allenamenti Preparazione maratona in 10 settimane Romeo Durante 25 Giugno 2024 La maratona, con i suoi 42,195 chilometri, è una delle sfide più impegnative e gratificanti per un...Read More
Miti della Zona 2, Frequenza Cardiaca vs. Sforzo, Addestramento al Caldo, e Zona 3 con Brady Holmer. Pillole di Running Miti della Zona 2, Frequenza Cardiaca vs. Sforzo, Addestramento al Caldo, e Zona 3 con Brady Holmer. Giorgio 24 Giugno 2024 Zone 2 Myths, Heart Rate vs. Effort, Heat Training, and Zone 3 with Brady Holmer Benvenuti nell’articolo...Read More
13 migliori gel per corsa nel 2024 (dal gusto agli ingredienti) Pillole di Running 13 migliori gel per corsa nel 2024 (dal gusto agli ingredienti) Giorgio 11 Giugno 2024 13 Migliori Gel Energetici del 2024 (Dal Gusto agli Ingredienti) 13 Migliori Gel Energetici del 2024 (Dal...Read More