Il piano di allenamento per la mezza maratona definitivo per i principianti Allenamenti Il piano di allenamento per la mezza maratona definitivo per i principianti Romeo Durante 28 Aprile 2024 Avete deciso di partecipare a una mezza maratona? Ottimo lavoro! Prima di allacciare le scarpe da ginnastica...Read More
Calcolo dei tempi di corsa Calcolatori Calcolo dei tempi di corsa Sara Sanarei 27 Aprile 2024 La corsa è uno sport che coinvolge milioni di persone in tutto il mondo. Molti di noi...Read More
Calcolo Predittivo Vo2Max Calcolatori Calcolo Predittivo Vo2Max Sara Sanarei 26 Aprile 2024 Il Vo2max è un parametro fondamentale per gli atleti, soprattutto per i corridori. Ma cosa significa esattamente...Read More
Calcolatore di Calorie Calcolatori Calcolatore di Calorie Sara Sanarei 23 Aprile 2024 Quando si parla di corsa, spesso si sente parlare di calorie: quante calorie si bruciano durante una...Read More
I tuoi piedi si addormentano quando corri? 10 soluzioni! Pillole di Running I tuoi piedi si addormentano quando corri? 10 soluzioni! Giorgio 12 Aprile 2024 Do Your Feet Go Numb When Running? 10 Solutions! Le Tue Gambe Diventano Insensibili Durante la Corsa?...Read More
7 migliori esercizi per i muscoli posteriori della coscia per i corridori Pillole di Running 7 migliori esercizi per i muscoli posteriori della coscia per i corridori Giorgio 3 Aprile 2024 7 Migliori Esercizi per i Muscoli Posteriori della Coscia per i Corridori 7 Migliori Esercizi per i...Read More
7 migliori esercizi di stretching per i polpacci per i corridori Pillole di Running 7 migliori esercizi di stretching per i polpacci per i corridori Giorgio 1 Aprile 2024 7 Migliori Stretching per Polpacci per Podisti Quando si tratta di corsa, è fondamentale prendersi cura dei...Read More
Le 5 grandi strategie di recupero con il dottor Peter Tierney. Pillole di Running Le 5 grandi strategie di recupero con il dottor Peter Tierney. Giorgio 28 Marzo 2024 Benvenuti all’articolo sulla strategia di recupero delle 5 principali con il Dr. Peter Tierney. In questo articolo,...Read More
Tutti i nostri saperi sul dolore sono sbagliati? Ryan Whited su un modo migliore per trattare il dolore Pillole di Running Tutti i nostri saperi sul dolore sono sbagliati? Ryan Whited su un modo migliore per trattare il dolore Giorgio 21 Marzo 2024 Is Everything We Know About Pain Wrong? Ryan Whited on a Better Way to Treat Pain Se...Read More
Sollevare pesi per i corridori: la guida definitiva (2024) Pillole di Running Sollevare pesi per i corridori: la guida definitiva (2024) Giorgio 20 Marzo 2024 Lifting Weights for Runners: The Ultimate Guide (2024) Lifting Weights for Runners: The Ultimate Guide (2024) Benvenuti...Read More
La RunCard Blog La RunCard Giorgio 7 Marzo 2024 La runCard è il punto di ingresso per iscriversi a gare agonistiche (Maratone, Mezze Maratone) senza dover...Read More
FIDAL Blog FIDAL Giorgio 7 Marzo 2024 FIDAL: Fedarazione Italiana di Altletica leggera. Se volete partecipare a gare agonistiche (maratona o mezza maratona) è...Read More
Un test facile per calcolare la velocità di corsa da tenere in gara Blog Un test facile per calcolare la velocità di corsa da tenere in gara Giorgio 29 Febbraio 2024 Imparare a calcolare la velocità di corsa da mantenere in una gara è fondamentale per i runner....Read More
Camminare 2 chilometri al giorno: che succede al nostro corpo? Editoriali Camminare 2 chilometri al giorno: che succede al nostro corpo? Giorgio 18 Febbraio 2024 La camminata quotidiana di 2 chilometri promuove la salute fisica e mentale. Benefici cardiovascolari, muscolari, e metabolici...Read More
Confronto delle tecniche di corsa: a quale ti assomigli di più? Editoriali Confronto delle tecniche di corsa: a quale ti assomigli di più? Giorgio 13 Febbraio 2024 Analizziamo nel dettaglio varie tecniche di corsa, da passo dritto a passo d'azione, valutandone impatto sul corpo,...Read More
Esercizi per Adduttore breve: Allenamento completo per migliorare la flessibilità e prevenire infortuni Fitness Esercizi per Adduttore breve: Allenamento completo per migliorare la flessibilità e prevenire infortuni Mirko Belangieri 17 Gennaio 2024 Benvenuti nell’articolo dedicato agli esercizi per l’Adduttore breve. In questo articolo, esploreremo una serie di esercizi specifici...Read More
Esercizi per Adduttore lungo: Mantieni la tua corsa in forma con esercizi mirati Fitness Esercizi per Adduttore lungo: Mantieni la tua corsa in forma con esercizi mirati Mirko Belangieri 17 Gennaio 2024 Benvenuti nell’articolo dedicato agli esercizi per il Adduttore lungo, un muscolo fondamentale per i corridori e gli...Read More
Croci su panca inclinata con manubri: Un esercizio efficace per il potenziamento muscolare Fitness Croci su panca inclinata con manubri: Un esercizio efficace per il potenziamento muscolare Mirko Belangieri 16 Gennaio 2024 Le croci su panca inclinata con manubri sono un esercizio ampiamente utilizzato nel mondo del fitness e...Read More