la guida completa all’allenamento per la maratona Allenamenti la guida completa all’allenamento per la maratona Romeo Durante 10 Maggio 2024 Allenamento per la maratona: L’inizio Allenarsi per una maratona è un grande impegno, ma non deve essere...Read More
Correre una maratona: suggerimenti e informazioni utili Consigli Correre una maratona: suggerimenti e informazioni utili Giorgio 5 Maggio 2024 Partecipare a una maratona dovrebbe essere un’esperienza divertente, gratificante e sicura. Tuttavia, la preparazione per una maratona...Read More
Calcolatore di Calorie Calcolatori Calcolatore di Calorie Sara Sanarei 23 Aprile 2024 Quando si parla di corsa, spesso si sente parlare di calorie: quante calorie si bruciano durante una...Read More
Calcolatore di BMI Calcolatori Calcolatore di BMI Sara Sanarei 21 Aprile 2024 Il BMI, acronimo di Body Mass Index, è un indicatore utilizzato per valutare se una persona ha...Read More
Proteine per i corridori: perché ne hai bisogno di più e come ottenerle. Pillole di Running Proteine per i corridori: perché ne hai bisogno di più e come ottenerle. Giorgio 19 Aprile 2024 Proteine per i corridori: perché ne hai bisogno di più e come ottenerle Proteine per i corridori:...Read More
6 consigli per una corsa sana, forte e senza infortuni Consigli 6 consigli per una corsa sana, forte e senza infortuni Matilde Landrione 19 Aprile 2024 Gli infortuni sono il peggior incubo di un corridore e spesso lo costringono al cross-training o, peggio,...Read More
Sollevare pesi per i corridori: la guida definitiva (2024) Pillole di Running Sollevare pesi per i corridori: la guida definitiva (2024) Giorgio 20 Marzo 2024 Lifting Weights for Runners: The Ultimate Guide (2024) Lifting Weights for Runners: The Ultimate Guide (2024) Benvenuti...Read More
Il lungo: una guida completa alle tue corse lunghe Editoriali Il lungo: una guida completa alle tue corse lunghe Giorgio 7 Marzo 2024 Le corse lunghe (il lungo) offrono numerosi benefici fisici e mentali, dall'aumento della resistenza cardiorespiratoria alla promozione...Read More
Prima e dopo: la chiave per massimizzare i tuoi allenamenti Blog Editoriali Prima e dopo: la chiave per massimizzare i tuoi allenamenti Giorgio 29 Febbraio 2024 Questo articolo offre una guida completa per ottimizzare le prestazioni nella corsa e nelle maratone, fornendo la...Read More
Camminare 2 chilometri al giorno: che succede al nostro corpo? Editoriali Camminare 2 chilometri al giorno: che succede al nostro corpo? Giorgio 18 Febbraio 2024 La camminata quotidiana di 2 chilometri promuove la salute fisica e mentale. Benefici cardiovascolari, muscolari, e metabolici...Read More
Le 5 migliori paste proteiche consigliate dai corridori Alimentazione Le 5 migliori paste proteiche consigliate dai corridori Giorgio 17 Febbraio 2024 Le proteine svolgono un ruolo cruciale nella dieta di un corridore. Questi nutrienti sono i mattoni fondamentali...Read More
Confronto delle tecniche di corsa: a quale ti assomigli di più? Editoriali Confronto delle tecniche di corsa: a quale ti assomigli di più? Giorgio 13 Febbraio 2024 Analizziamo nel dettaglio varie tecniche di corsa, da passo dritto a passo d'azione, valutandone impatto sul corpo,...Read More