La camminata quotidiana di 2 chilometri promuove la salute fisica e mentale. Benefici cardiovascolari, muscolari, e metabolici...
Sport
Le proteine svolgono un ruolo cruciale nella dieta di un corridore. Questi nutrienti sono i mattoni fondamentali...
running check prima di iniziare l'attività fisica: siete realmente pronti a lanciarvi nella prossima gara o anche...
Il sonno è un elemento cruciale per il successo di qualsiasi corridore, sia che si tratti di...
Correre non è solo una questione di mettere un piede davanti all’altro. È un’arte che richiede preparazione...
La guida per principianti su come correre un chilometro senza fermarsi offre una panoramica completa sull'allenamento alla...
Analizziamo nel dettaglio varie tecniche di corsa, da passo dritto a passo d'azione, valutandone impatto sul corpo,...
La corsa rappresenta una delle forme di esercizio più accessibili e popolari, ma cosa succede quando ci...
Conoscete Under Armour? Probabilmente se praticate sport o lo avete praticato negli anni ’80, è probabile che...
La Maratona di Boston è una delle gare di corsa su strada più celebri e prestigiose al...
Le dinamiche di corsa di Garmin rappresentano un insieme di metriche cruciali per i corridori. Questi dati...
Il nostro piano di allenamento su tapis roulant da 5K offre una guida completa per migliorare il...
Tutti vogliamo correre, tutti pensiamo di essere perfettamente in forma ma soprattutto tutti pensiamo di sapere tutto...
La dismetria è una condizione in cui le gambe hanno lunghezze diverse. Questo può causare una serie...